Il trattamento dei disturbi dell'umore (come la depressione maggiore) attraverso la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è uno degli approcci psicoterapeutici più studiati, efficaci e raccomandati dalle linee guida internazionali (come quelle del NICE).
La CBT si basa sul principio che pensieri, emozioni, sensazioni fisiche e comportamenti siano strettamente interconnessi. Nei disturbi dell'umore questo sistema si blocca in un circolo vizioso disfunzionale: i pensieri negativi alimentano l'umore deflesso, che a sua volta porta all'inattività e al ritiro sociale, confermando le idee negative di partenza.
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